22 Nov 09 - Passeio dos Sabores da Arrábida

Dia 22 foi a data escolhida este ano para a realização de mais um Passeio dos Sabores, organizado pelo Núcleo de BTT de Vila Fresca, do qual faço parte.
As inscrições encerraram em 5h e a lista de espera era igual ao número de inscritos, pelo que houve necssidade de intriduzir novidades no Passeio, ou seja mais um local.

O itinerário definido foi:
Quinta de Catralvos
Quinta da Califórnia
José Maria da Fonseca
Alcube

Cada local com as suas ofertas e características.

A saída foi dada às 9h15 sendo o primeiro destino a Quinta de Catralvos:

Para quem a barriga já roncava, houve oportunidade de comer pelas 10h da manhã: enchidos e torresmos, acompanhados pela vinhaça que dá fama á Quinta.

Meia hora e umas fotos depois, foi rumar à Quinta da Califórnia. Embora a vinhaça tenha sido pouca lo primeiro local, ainda se fez umas subidas puxadotas que deixaram alguns com uma certa larica:


Tivémos de dar comida á malta e desta lá foram umas roscas, esses de Azeitão, areias, bolos secos diversos e claro...o Moscatel...quem não conhece o Moscatel da Califórnia.


Saindo da Califórnia pelas 12h, ala que se faz tarde para a visita às caves do José Maria da Fonseca.


O amigo Quim, como guia habituado a estas andanças, fez as honras da casa e mostrou as caves centenárias, os barris envelhecidos, o local onde se guardam os "torna viagem", os jardins envolventes.... toda uma envolvente com um certo misticismo e muita história para contar.
Com tanta história, ja se picava alguma coisa e lá tiveram de vir o moscatel e as tortas de Azeitão.


Terminada a visita, já perto da hora de almoço e com a loucura de 25km nas pernas, rummamos à Quinta de Alcube.
Esta quinta conhecida não só pelos seus vinhos, é local de produção de queijo de cabra (curado ou fresco) e outras iguarias. Para além das comezainas é digande visita como local de turismo rural. Foi preciso ter cuidado para não atropelar as cabras que por ali andavam.


Com muito por onde comer e beber: enchidos, queijos, pão, vinhos...a estadia por aqui alongou-se um pouco mais.
Foto de família e foi a despedida.


Ao fim de 30km e cerca de 4h de convívio, estava terminado mais um passeio dos sabores...e olhem que também se pedalou. Pelo menos houve fotos a comprovar :-)

Até para o ano e de facto o meu grupo está de parabéns. O Núcleo o que faz faz bem, sendo para mim um orgulho colaborar com este pessoal.

Taça de Portugal de Maratonas 2009

4º Lugar Taça de Portugal de Maratonas 2009 - Femininas

Este resumo peca por tardio, mas não podia deixar de ser feito...cá vai ele:

Terminou em beleza, além e ao mesmo tempo aquém das expectativas, a minha primeira época da Taça de Portugal de Maratonas.
Não sendo o XCO o meu forte, foi nas maratonas que apostei tudo o que tinha ... e não tinha! Como resultado de uma época mal gerida em termos de quantidades de provas e falta de descanso,tive a perda de posições de prova para prova.

Apesar de tudo, para uma primeira época na competição, considero o 4º lugar bastante positivo. O volume de treino e experiência acumulada, vão com certeza ser factores determinantes para uma melhor prestação e, pelo menos, mais confiança na próxima época de 2010.


Extremoz foi a primeira prova do calendário, na qual fiz um surpreendente 4º lugar. Surpreendente pois sendo a primeira prova, não tinha a mínima noção como estava em termos de preparação física. O facto de a prova ser muito rolante, apesar de extensa (107km) foi-me também favorável pois é o tipo de prova com que me dou bem.
Foi um previlégio partilhar pela 1ª vez o pódio com as nossas atletas nacionais de referência


Seguiu-se a 2ª prova em Alte, onde me classifiquei em 2º lugar.
Novamente o percurso rolante e pouco técnico foi-me vantajoso. Cheguei a estar em 4º lugar, mas os furos das posicionadas em 2º e 3º permitiram-me ganhar tempo, alcança-las e manter distância. Foi para mim o momento mais marcante da minha época, um verdadeiro desafio pessoal.


A 3ª prova desenrolou-se em Arcos de Valdevez e uma organização com a marca GeaPro, já deixava antever a má qualidade de prova que se iria realizar.
Na véspera houve direito a descriminação feminina com o gordo da GeaPro a "incentivar-nos" a desistir, dizendo que não era prova para mulheres e ele não estava para esperar por elas, e continuou no dia, com uma prova realizada 80% á chuva, na qual não foram salvagurdados caminhos alternativos havendo bastantes não cicláveis, marcações péssimas e condições de segurança piores ainda.
Esta prova valeu o fim da Taça de Portugal a alguns praticantes (José Silva por exº) que tiveram quedas aparatosas com lesões graves.
Uma maratona para esquecer...fiz 7º lugar.


Num dia solarengo, com temperatuas altas realizou-se a 4ª prova da Taça em Manteigas. Mais uma prova Multicyrclemix espectacular de percurso, mas também de dureza.
Toda a prova se desenrolava em torno da localidade de Manteigas, o que lhe deu um carisma muito especial. Paisagens brutais e subidas duríssimas (uma delas às eólicas com 12km de extensão), fizeram esta maratona a minha favorita da época, sem qualquer dúvida.




Para o ano será local de Campeonato Nacional.


Na Sertã, realizou-se a 5ª prova da Taça de Portugal, a considerada como a prova mais dura da Taça de Portugal, não só pelo trajecto e exigência técnica mas também pelo calor usual na altura da sua realização (Julho).
Com quase 50% de desistências, apenas a motivação de continuar a pontuar me fez acabar esrta prova...e também o orgulho de não querer desistir he he.
Com esta prova, comprometi todas as ainda seguintes, sendo que a recuperação em termos de esforço físico e desidratação durou cerca de um mês.



A 6ª e última prova da Taça, realizou-se em Évora, inserida na já enraizada Maratona de Évora.
Como é habitual por estes lados, de plano não tem muito mas a dureza foi média, pouco técnica e com um percurso muito característico, vacas sempre presentes. Organização 5 * como sempre.
Esta era uma prova de tudo ou nada que me podia valer ainda o 3º lugar na geral da Taça de Portugal. Cheguei a estar em posição de atingir este resultado, mas o cansaço instalado já há meses, fez com o que as minhas colegas melhores preparadas não me dessem tréguas. Dei o meu máximo, mas não chegou e a desmotivação dominou o final da prova.



Em Março de 2010 inicia-se a Taça de 2010 e vou estar presente :-)

Tive o previlégio de partilhar o pódio e todo o ambiente de prova, com as minhas colegas de competição. Conviver e aprender com elas...que ambiente fantástico e a muitas tenho a agradecer a ajuda, apoio e dicas, muitas vezes em plena prova:

Cláudia Vilaça - obrigada por cantares para mim em Arcos de Valdevez lolol.... para mim e para todo o bosque. Xiça é que nunca se cala esta moça..

Tenho igualmente a agredecer o resultado à equipa SC Leiria e Marrazes, que são um exemplo do conceito de "equipa" e fair play, sempre me ajudaram nos abastecimentos e fora de prova, tentando por o meu astral para cima, quando já nada parecia resultar e o corpo já não respondiaa.

Tenho igualmente a agradecer a paciência ao meu namorado - Pedro Melitao, e o apoio incondicional dos meus amigos de pedaladas (sabem quem são) e do Núcleo de BTT de Vila Fresca, que sempre me meteram "lá em cima"

Soube muito bem e para ano quer-vos novamente comigo.

Muito obrigada e até 2010

15 Nov - BTT Tasca do Xico

Participei nesta Maratona a convite do Zé Nora e apesar de já estar em descanso há cerca de um mês, nunca iria faltar a um mega encontro como este.
Foi a primeira vez que particpei e de facto não tinha noção de quanto o grupo Tasca do Xico é GRANDE. Em número de membros, voluntários e organização.



Como era a única nos 60km não tinha problemas de pódio mas também, mesmo que houvesse o objectivo era mesmo passear e apreciar os trilhos desta Arrábida que quanto mais conhecemos, mais nos aprecebemos que há para conhecer.


Como disse no final da prova ADOREI o percurso. Era duro, mas se a dureza foi para passar nos trilhos que se passou e conhecer zonas que nem imaginava existirem, que venha mais dureza como esta.

Diverti-me imenso nos trilhos da ribeira de acesso á Escudeira, era ver pessoal a pé, pessoal a escorregar, pessoal a tentar montar e a ficar pelo caminho... a impressão que eu tinha era que se estava a jogar ás escondidas no meio do mato, pois ouviam-se vozes e não se via de onde e de repente lá aparacia mais um single lol

A lama não pregou muitas partidas, os trilhos estavam escorregadios (para o pneu light que levava) mas aderiam.

Continuo a dizer, que esta prova tem condições para ser uma prova da Taça de Portugal de Maratonas, pois tem tudo: tem organização, tem trilhos, tem singles, dureza e técnica quante baste. Mais uns 10-12kmzitos e fica com o tempo mínimo.



Deixo mais uma vez os agradecimentos, os parabéns e para o ano arranjem só uma águinha quente para a malta tomar banho, se quiserem cortem na comida pois foi o úncio pomenorzinho que falhou.


Para o ano, estou lá

Pedro Melitão Vencedor da taça de Portugal XCO 2009

15 de Novembro - BTT Tasca do Xico

Vai decorrer no próximo dia 15 de Novembro mais um passeio/ raid BTT - Tasca do Xico.

Esta prova, vai desenrolar-se na bela da Arrábida da qual nunca nos fartamos e vai ser acima de tudo, uma oportunidade para meter uns km de mato em cima e conviver com os amigos, pelo que não podia como é lógico recusar o convite do amigo Zé Nora.

Até lá:
http://bttascaduxico.blogspot.com/

Fim da Taça de Portugal de XCO

No passado dia 1 de Novembro realizou-se a 6ª e última prova da Taça de Portugal de XCO.Decorrido tanto tempo desde a última prova, a vontade de participar não era muita e a falta de prática com a bicla já se fazia notar com quase quatro semanas de paragem.


A prova decorreu em Porto de Mós, conhecido pelo calhau e este não faltou por todo o percurso.
O percurso iniciava-se com uma subida técnica, em calhau rolante que com a chuva se tornava impraticável de subir pois as rodas não aderiam. Seguia-se uma descida técnica, em pedra, muito escorregadia. Depois uns estradões e uma subida longa e uma passagem muito longa de um troço com lages de calhau...em seco com a suspensão total até se tinha vantagem, molhado, era para esquecer, não havia bicla que nos valesse para manter o equilíbiro e seguir o trajecto. No fim, uma super descida em terra batida ...com pedra e uns trilhos técnicos já a chegar á meta.

A minha prestação foi a possivel, a esperada, atendendo a que fiz a prova com chuva e estive sempre com receio de andar e descer em pedra molhada.

Contudo, o objectivo de concluir a prova, não ser dobrada e fazer um excelente treino técnico foi alcançado..


O auge da prova, foi com certeza a prova da tarde dos elites masculinos onde o 1º lugar estava ainda por definir, sendo que oPedro Melitão conseguiu classificação para manter a liderança e assim ganhar a sua primeira Taça de Portugal de XCO.
Ganhou esta última prova em elites o David Rosa e em elites femininas a Sandra Araújo que mais um ano levou também a taça para casa.

Terminei a Taça de Portugal em 9º lugar da geral feminina de elites e como já disse antes, reafirmo a minha intenção de apostar no XCO em 2010.
O XCO bem como as travessias vão ser as minhas prioridades.

Agora é descanso...para o ano há mais.

(Fotos: http://picasaweb.google.pt/BrunoMNCosta94 e http://picasaweb.google.com/Jubas2009)

Época 2009 XCO

A época de BTT 2009 inciou-se com a 1ª prova da Taça de Portugal de XCO, em Castro Marim.

Nunca tinha feito uma prova de XCO, não fazia a miníma ideia de como se desenrolava e o reconhecimento do percurso na véspera já fazia antever que a estreia não iria ser brilhante. Quem conhece o local, sabe como é constituido: um mega single track com subidas e descidas técnicas, sendo por isso conhecido como "carrossel".

É no XCO que nos apercebemos do bonito que é o BTT, da exigência técnica, estratégica e física.É o verdadeiro BTT, o que produz o atleta mais completo.

Castro Marim foi uma má estreia, fiz muitas partes desmontada, fui muito insegura com o percurso e com a rapidez da prova, pelo que fui dobrada logo na 2ª volta pela campeã nacional Sandra Araújo.

Com esta primeira prova comecei a antever uma época não muito fácil e exigente. Apercebi-me também, que na pré-época deveria ter tomado mais atenção á preparação técnica e não só à física.

A marca desta prova, foi sem dúvida a vitória do meu namorado - Pedro Melitão, inesperada até para ele, que viria a marcar uma boa época no seu primeiro ano como elite.







A 2ª prova em Ribeira de Pena, por ter um nível técnico inferior, já correu melhor, sendo que consegui não ser dobrada e concluir a prova. A classificação não foi grande coisa, mas deixou já alguma confiança para a continuação desta modalidade.



Seguiu-se a 3ª prova em Moreira de Cónegos, num espectacular percuso técnico desenhado de raiz pela equipa da empresa organizadora Monticyrclemix. Iniciava-se com uma mega subida que à segunda volta já era feita a pé pela maioria dos participantes, terminando numa zona em pedra, em que o trajecto passava por cima de pedras de grande dimensão. A seguir a esta zona, uma outra de terra solta e pedras que com o desenrolar da prova se foi estragando ficando perigosa. O pó foi o maior inimigo nesta troço que não deixava ver o percurso, nem quem estava á frente.
Mais uma vez por falta de técnica, fui dobrada a duas voltas do fim pela campeã nacional.


(Foto: Pedro Melitao numa montagem do amigo Zé Balek, a demonstrar a perícia exigida e constituição do percurso)

A 4ª prova decorreu em Tábua, mas nesta altura por apresentar já algum cansaço físico derivado da perticipação em todas as provas de XCM, XCO e estrada, decidi não participar.

A 5ª prova, depois de muito adiamentos, realizou-se em Fátima.




Mais um excelente percurso feito de origem, caracterizado por uma entrada num sigle track após a partida em alcatrão, trilhos em terra solta e pedras, descidas técnicas com curvas apertadas, drops e um super drop "da morte", trilhos em cascalho (fundo de uma ribeira seca), pedra miúda tipo gravilha e uma subida impossivel.Mais uma prova de pura destreza técnica.


Consegui o meu objectivo pessoal de não ser dobrada e concluir a prova. Apesar da técnica, diverti-me imenso e adorei percurso por ter sido mesmo um percurso que nos faz dar valor ao que é o BTT.
O cansaço de final de época e os problemas mecânicos derivados da natureza dos terrenos, ditou os resultados desta prova, sendo que houve bastantes surpresas principalmente na categoria de elites.


No próximo dia 1 de Novembro aguarda-se a 6ª ultima prova de XCO da Taça de Portugal, que se irá realizar em Porto de Mós.Este local é amplamente conhecido pelos atletas de XCO pelo calhau que tem. Sabemos que vai ser feito um percurso de raiz, como a organização nos tem vindo a habituar, pelo que estamos na expectativa de ver o que sai dali.

No meu caso pessoal, por estar já em pré-época, o objectivo vai ser o de apenas participar e aproveitar o treino técnico. Estou em 9º lugar no ranking feminino, o que para mim é optimo atendendo a que não tive este ano objectivos a este nivel no XCO.

Em 2010, já mdua de figura e apesar de parecer estranho o XCO vai ser a minha aposta!
Objectivo: realizar todas as provas da Taça de Portugal, não sendo dobrada, atingindo a melhor classificação possível.

Não é o objectivo fraco, mas sim realista. Sou uma recém chegada ao BTT e ao XCO, pelo que o nível que tenho não permite sonhar mais alto, mas vou estar lá e insistir, e a ficar maravilhada com as minhas colegas de competição que são umas cavalonas!!!

Até dia 1 :-)

Ano de 2009 - a primeira época. Parte III: as bicicletas

Ora como seria de esperar, não há época de BTT sem as famosas meninas que tanto nos roubam à carteira todos os meses.

No BTT foi-me cedido para a época pela loja BICIPLUS um quadro Specialized Epic S-works, para ajudar nas subidas técnicas e descidas típicas dos XCO.



Na estrada, uso a minha Specialized Tarmac, adquirida o ano passado.


Ambas têm um comportamento fora de série na sua vertente, fiáveis e de resposta rápida.

Mais info em http://www.biciplus.com/

e http://www.specialized.pt/

Época de 2009 : Núcleo BTT Vila Fresca - a minha equipa de lazer

Do lado B da competição, temos a parte de lazer, despreocupada, para estar com os amigos, olhar paras as paisagens e relaxar.

Também em final de 2008 fui convidada para entrar para o Nucleo BTT Vila Fresca, sediado em Vila Fresca de Azeitão.

Aceitei com muito orgulho pois era já desejo meu há algum tempo, fazer parte de um grupo de representa da melhor forma o btt e a região de Azeitão/ Arrábida/ Setúbal.

Fica o promo na nossa principal prova de resistência e passeio, organizados anualmente para ficarem de olho e meterem na agenda.

Até lá dêm um salto a http://www.bttvilafresca.net/

Ano de 2009 - a primeira época. Parte II: o treinador ...ou os treinadores

No fim de 2008, após o convite para o GDVP,achei " se vou levar pancada, o melhor é preparar-me para ela"...e assim surgiu o Projecto TiagoAragão.com






Desde Novembro 2008 que sou acompanhada pelo Tiago Aragão, na expectativa de conseguir rentabilizar, exteriorizar e melhorar as minha capacidades.

Isto na parte física...na parte prática: PedroMelitão.com ... o treinador de técnica com a maior paciência deste mundo lolol.

O nível que o btt nacional já não é compatível com as voltas domingueiras, a má alimentação e os treinos sem nexo.
A situação piora quando se começa na modalidade já tarde, como é o meu caso.

Com a ajuda de treinadores que pensam em tudo por nós, é mais fácil treinar e atingir os objectivos sem darmos por isso.

Foi com certeza determinante para aguentar a época, ter o apoio de todas estas pessoas a torcer por mim e a apoiar-me.

Ano de 2009 - a primeira época. Parte I: a equipa

Isto já no fim do ano não tem piada, mas vou fazendo aqui um resumo rápido do que foi e do que senti neste primeiro ano.

Para começar a equipa:
GRUPO DESPORTIVO DA VOLTA DA PEDRA

Grupo sediado na localidade com o mesmo nome, no Concelho de Palmela, foi o clube que me acolheu na minha primeira época.

O convite surgiu no final do ano passado, quando acompanhei a equipa nas últimas provas da Taça de Portugal de XCM e Troféu do Norte Alentejano. Queriam uma menina e lá fui eu.

É uma equipa com reconhecimento no panorama nacional do btt, contando com excelentes atletas e acima de tudo, excelentes pessoas, que fazem valer a pena ter uma equipa.

O objectivo para este ano, era apenas o de aprender e ganhar ritmo competitivo para o próximo de 2010, contudo a coisa não correu nada mal.

Tive resultado muito melhor que o esperado no XCM.

No XCO, consegui um bom resultado pessoal actualmente através do aperfeiçoamento da técnica, o meu ponto fraco. Por estranho que pareça: vai ser a minha aposta para 2010! O XCO é o verdadeiro btt, a vertente que dita o atleta mais completo. Os desafios pessoais que implica tornam esta vertente completamente viciante !!!

Na Estrada..a descoberta. Descobri que é a modalidade para mim, fiz apenas duas provas da Taça de Portugal e os Campeonatos Nacionais de Contra-Relógio e Prova em Linha. Com certeza, prevejo uma boa época para 2010....só me falta a equipa!!

Não sei se em 2010 a equipa se manterá, mas com certeza as amizades e a ligação, irão manter-se com certeza.

DH Antenas de Palmela..... granda VIDIGAL !!

eu fui ver o Dakar :- )

Arrependida de ter perdido a Edição do ano passado e com a primeira etapa a decorrer aqui ao lado, decidi que este ano isso não podia voltar a acontecer!!

Nunca tinho ido a nenhum rally e até nem sou muita fã de velocidade nem de mecânica - so karts!! - mas estava decidida a presenciar das únicas competições em que se sabe o nome dos participantes portugueses para além do futebol.... coisa rara!!!

E qual a mehor forma de ir ver um rally??... de bicicleta claro!!

Eu, o meu amigo Rui e o filhote apontámos para o barco das 6h15 mas perdêmo-lo e só fomos no das 7h15.

Nesta hora, curiosos por verem pessoal de bicicleta, ainda metemos conversa com um que era.. BTTista!! Deu para ocupar a a hora e esquecer o frio!!

Passados 20 km e quase 1 hora a pedalar até à Comporta no meio da névoa em que mal nos víamos, chegámos à zona de assitência da partida! Para ficarmos num trajecto melhor informaram-nos que tinhamos de pedalar pelo menos mais 7 km até à próxima zona e lá fomos!!

Por volta das 9h chegámos!!




Ficámos no sítio certo!!! Uma curva lixada, de areia solta, onde tudo o que era carro e moto ficava encalhado :)

Espectacular também a ajuda do público...







O ambiente é muito giro porque parece uma grande família, dos mais humildes aos mais "tios" (era vê-las passar com salto alto) tudo vai lá parar por um interesse comum... toda a gente fala com o parceiro do lado e toda a gente partilha as febras e as bjekas ... gostei!!

Lá vimos passar o Carlos de Sousa.... e a força bruta dos camiões!! Impressionantes!!

Na volta para Setúbal, como é obvio formou-se uma fila enorme de carros para acesso aos barcos. Achei normal, mas depois é que me apercebi da razão: umas centenas de motards bloqueavam o acesso à bilheteiras e ao barco!!

Não acho piada à cena das motas, mas foi impressinante ver um barco totalmente cheio só com motas... e uns seis BTTistas :)

"Pessoal das biclas não entra aqui..." "eu também tenho uma bicla dessas... na garagem"...

Tanto ouvimos e brincámos, que nos ficámos a conhecer e à espera de uma visita de alguns deles por estas bandas, em duas rodas, com ou sem motor!!

Para o ano há mais e para o ano estou lá com certeza.... vamos ver se a acompanhar a as etapas até um pouco mais a Sul!!!

A minha 1ª Corrida do Tejo - 10 km Oeiras - 22 Outubro 06

Pois é pessoal... andamos no duatlo: uma semana bicla outra semana atletismo!!!

Para o triatlo só falta a natação e parece que o Claúdio anda a tratar disso, com umas ideias malucas de nadar no mar, comprar um fato e tal .... nós dizemos sempre que sim!!!

Desta vez, deu-nos para ir experimentar os tão falados 10 km de Oeiras (Algés -Oeiras via marginal), na qual participaram 7000 atletas dos 8 aos 80 !!!

Habituados como estamos a estas andanças, não aqueceu nem arrefeceu.... e até demos bem à perna para chegar rápido ao fim e receber as massagens à borla, grátis, da nossa querida PT Carla (de calças laranja )

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Continuando

..... em termos de classificações, pode-se dizer que ainda deixámos uns quantos quenianos para trás ;)

5089 Eunice - Tempo chip: 01:37:31

4527 Teresa - Tempo chip: 01:11:41

4479 Cláudio - Tempo chip: 01:09:19

Carina - .... algures por aqui ....

3663 Filipa,eu - Tempo chip: 00:59:32

Falta o da Carina porque como bela da aluada que é, esqueceu-se do chip....

Na volta, não contentes com os gatorade, iogurtes e bolos que comemos à borliu ainda achámos que devíamos levar um recuerdo para casa.....

....mas infelizmente não conseguimos o que é pena porque ia ficar que nem ginjas no meu hall da entrada.

E pronto para o ano, ou ainda este, há mais....Pessoal!!! há que melhorar as marcas ;)